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Thérapie individuelle (psychothérapie)

La thérapie individuelle est un processus conjoint entre un thérapeute et une personne en thérapie. Les objectifs courants de la thérapie peuvent être d’inspirer le changement ou d’améliorer la qualité de vie. Les gens peuvent recourir à une thérapie pour obtenir de l’aide face à des problèmes difficiles à affronter seuls. La thérapie individuelle est également appelée thérapie, psychothérapie, thérapie psychosociale, thérapie par la parole et conseil.

La thérapie peut aider les gens à surmonter les obstacles à leur bien-être. Cela peut accroître les sentiments positifs, tels que la compassion et l’estime de soi. Les personnes en thérapie peuvent acquérir des compétences pour gérer des situations difficiles, prendre des décisions saines et atteindre leurs objectifs. Beaucoup trouvent qu’ils apprécient le voyage thérapeutique consistant à devenir plus conscient d’eux-mêmes. Certaines personnes suivent même une thérapie continue pour leur croissance personnelle.

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Quand est-il préférable de suivre une thérapie ?

Il est peut-être temps de recourir à une thérapie si un problème provoque de la détresse ou interfère avec la vie quotidienne. La détresse peut signifier des pensées, des sentiments, des comportements négatifs ou même une sensation corporelle telle que de la douleur ou de la fatigue. Il est important de ne pas attendre que les symptômes s’aggravent avant de suivre un traitement. Il peut être préférable de suivre une thérapie si vous êtes souvent malheureux ou si vous vous sentez dépassé et désespéré face aux problèmes de votre vie. La thérapie peut également vous aider si vous ne pouvez pas vous concentrer sur votre travail ou vos études, si vous souffrez de dépendance ou si vous avez envie de vous faire du mal ou de faire du mal à quelqu'un d'autre.

Certaines personnes peuvent éviter le traitement, et cela pour de nombreuses raisons. Certaines de ces raisons incluent :
  • Inquiétez-vous de la stigmatisation qui peut accompagner les soins de santé mentale
  • Sentiments de honte en parlant des blessures passées
  • Ne pas vouloir reconnaître que quelque chose ne va pas
  • Peur que les discussions en cours de traitement ne restent pas confidentielles
  • Problèmes d'argent

Cependant, les statistiques de l'institut National de la sante montrent que les problèmes de santé mentale sont courants dans le monde. En fait, 1 adulte sur 5 peut être touché. Il peut être utile de se rappeler que les thérapeutes sont des professionnels formés qui fournissent un soutien et préservent la confidentialité. Ils sont habitués à aider les gens à résoudre des problèmes douloureux ou embarrassants. Certains thérapeutes proposent également des honoraires dégressifs ou d’autres aides financières aux personnes dans le besoin. Et, même si la stigmatisation entourant la santé mentale peut encore surgir, de plus en plus de personnes se sentent à l’aise pour parler de leurs options en matière de santé mentale avec des personnes en qui elles ont confiance.

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Un thérapeute qualifié peut aider les gens à modifier leur mode de vie. Ils peuvent également aider à identifier les causes sous-jacentes des symptômes et proposer des stratégies pour modifier les pensées et les comportements indésirables. La thérapie peut doter les personnes des compétences nécessaires pour gérer les symptômes, réduire le stress et améliorer leur qualité de vie.

Appellez le 699955286et prenez rendez-vous dès maintenant.

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